Солнечный удар: когда солнце становится врагом

Содержание статьи

Время прочтения 3 минуты

Солнечный удар — форма гипертермии, возникающая при длительном воздействии прямых солнечных лучей на голову и шею. Это острое состояние развивается стремительно и может нести серьезные последствия для здоровья. Лето, отпуск, отдых на пляже или работа на открытом воздухе — именно в таких ситуациях риск солнечного удара возрастает в разы.

Причины и признаки солнечного удара

Главный провоцирующий фактор — перегрев головы под прямыми солнечными лучами. Особенно часто страдают люди без головного убора, дети, пожилые, а также те, кто занимаются физической активностью на солнце. Дополнительные факторы риска:

высокая температура воздуха;
отсутствие ветра;
обезвоживание;
алкоголь и кофеин, усиливающие потерю жидкости;
плотная или темная одежда.

Первые признаки появляются через 30–60 минут после пребывания на солнце, иногда — позже. Состояние может ухудшаться быстро, особенно при отсутствии помощи.

Симптомы:

резкая головная боль;
слабость, вялость;
тошнота, иногда рвота;
головокружение;
шум в ушах;
покраснение кожи лица и шеи;
учащенное сердцебиение;
повышение температуры тела до 40 C.

При отсутствии помощи возможны тяжелые осложнения: потеря сознания, судороги, нарушение дыхания, сердечно-сосудистая недостаточность, тепловой или коматозный шок, почечная и печеночная дисфункция, отек мозга.

Первая помощь и лечение

Своевременные действия могут спасти здоровье и даже жизнь. Что делать:

Переместить пострадавшего в тень или прохладное место.
Снять лишнюю одежду, обеспечить доступ воздуха.
Охладить тело: обтереть влажной тканью, приложить холод к голове, подмышкам, шее.
Дать прохладную воду (если человек в сознании).
При ухудшении состояния — немедленно вызвать скорую помощь.

При первых симптомах солнечного удара рекомендуется обратиться ко врачу.

Чтобы не допустить солнечного удара, избегайте пребывания на солнце с 11:00 до 16:00, надевайте головной убор, пейте больше воды, носите светлую и легкую одежду, чередуйте пребывание на солнце и в тени, ограничьте физическую активность в жару, откажитесь от алкоголя и кофе в жаркие дни.

Автор: Клиника МедМарк

Дата публикации: 02.06.2025

Просмотров: 10

Другие интересные материалы

← Вакцинация перед летом: защита от сезонных инфекций и рисков в поездках

Виды брекетов →